Βελτίωσε
Τη Ζωή Σου ΤΩΡΑ!

Η κατάκτηση κάθε ονείρου ξεκινά με ένα πρώτο βήμα.
Αν δεν τολμάς να ξεκινήσεις μην περιμένεις να φτάσεις

ΞΕΚΙΝΑ ΤΩΡΑ! ΜΑΘΕ ΓΙΑ ΜΕΝΑ
 

ΤΙ ΣΑΣ ΠΑΡΕΧΩ

ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

kids

ΠΑΙΔΙΑ

Σε συνεργασία με το παιδί, δίνω έμφαση στην τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς του, μέσα από γεύματα που το ίδιο το παιδί απολαμβάνει. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές γευμάτων και έτσι του δίνεται η αίσθηση του ελέγχου της διατροφής του.

Περισσότερα!


elders

ΑΤΟΜΑ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

Μέσα από τις συνεδρίες το άτομο μπορεί να ενημερώνεται για τον τρόπο βελτίωσης της θρεπτικής του κατάστασης ανάλογα με τα προβλήματα υγείας που εμφανίζει.

Περισσότερα!


teens

ΕΦΗΒΟΙ

Στόχος της διατροφικής παρέμβασης είναι η εφαρμογή σύγχρονων στρατηγικών πρόληψης και αντιμετώπισης της εφηβικής παχυσαρκίας, ώστε να μην διαταραχθεί καθόλου η πορεία ανάπτυξης του εφήβου.

Περισσότερα!


pregnants

ΕΓΚΥΜΟΝΟΥΣΕΣ-ΘΥΛΑΖΟΥΣΕΣ

Η διατροφή της εγκυμονούσας και της θηλάζουσας μητέρας παίζει σημαντικό ρόλο τόσο για την ίδια, όσο και για το βρέφος. Με πολύ προσοχή, λαμβάνοντας υπόψιν το ιατρικό ιστορικό της μητέρας αλλά και τις ανάγκες της, σχεδιάζουμε μαζί ένα διατροφικό πρόγραμμα απόλυτα εξατομικευμένο, με γνώμονα την σωστή ανάπτυξη του βρέφους και τη καλή υγεία της.

Περισσότερα!


adults

ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Βάζουμε από κοινού εξατομικευμένους στόχους, έτσι ώστε το πρόγραμμα το οποίο θα σχεδιάσω να αρμόζει πλήρως στις απαιτήσεις και τις ιδιαιτερότητες του ενδιαφερόμενου.

Περισσότερα!


sportsmen

ΑΘΛΗΤΕΣ

Προτεραιότητα μου είναι οι διατροφικές οδηγίες να καλύπτουν τις καθημερινές ενεργειακές ανάγκες του αθλητή, καθώς και τις ανάγκες του σε μακροθρεπτικά συστατικά (κυρίως υδατάνθρακες και πρωτεΐνες). Το διατροφικό πρόγραμμα προσαρμόζεται ανάλογα με το είδος της αθλητικής δραστηριότητας του αθλητή και τους στόχους που ο ίδιος έχει θέσει.

Περισσότερα!


ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΩΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΝ

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

ΥΠΕΡΛΙΠΙΔΑΙΜΙΑ

ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΙΚΑ

ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ-ΘΗΛΑΣΜΟΥ

ΥΠΕΡΤΑΣΗ

ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΛΗΨΗΣ ΤΡΟΦΗΣ

ΕΛΕΓΧΟΣ ΚΑΙ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΣΥΣΤΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ

ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

ΣΠΟΥΔΕΣ ΚΑΙ ΕΜΠΕΙΡΙΑ

Η Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Μαρία Σοφία Πελαγίδου γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Νίκαια του Πειραιά Σπούδασε στο Τμήμα Διατροφής & Διαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι. ΚΡΗΤΗΣ, στο οποίο εισήχθη το 2003 με υποτροφία και εκπόνησε πτυχιακή εργασία με θέμα: «Αλκοόλ και Ναρκωτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης»[..]

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΤΙ ΛΕΝΕ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ

 
 

ΞΕΚΙΝΑ ΤΩΡΑ!

Αν θέλετε να Βάλετε στην Ζώη σας την Σωστή Διατροφή τότε μπορείτε να επικοινωνήστε μαζί μου!

 

 

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Τηλ.: 2104958124

Κιν.: 6994745465

Email: m_spelagidou@yahoo.com

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

ΦΩΚΙΩΝΟΣ 8, ΝΙΚΑΙΑ