Όταν φτάσει κάποιος στην τρίτη ηλικία είναι αναγκαίο να αλλάξει θερμιδικό περιεχόμενο στο διαιτολόγιό του; Υπάρχει λόγος για ειδικές αλλαγές στην διατροφή των ηλικιωμένων;
Οι ημερήσιες θερμιδικές απαιτήσεις των ατόμων μειώνονται με την πάροδο του χρόνου και αυτό οφείλεται σε μεταβολές στην σύνθεση του σώματος ,σε μείωση του βασικού μεταβολισμού και της φυσικής δραστηριότητας.
Καθώς η ηλικία μας αυξάνεται, είναι σημαντικό να επιλέγουμε υγιεινά και απολαυστικά φαγητά. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να χρησιμοποιήσουμε το κάθε γεύμα μας ως μια ευκαιρία για μέγιστη θρεπτική αξία, πάντα προσαρμοσμένο στις προσωπικές μας γεύσεις και τρόπο ζωής.
Η τρίτη ηλικία χαρακτηρίζεται από προβλήματα οστικά, αρθριτικά, καρδιαγγειακά κ.α. οπότε οι διατροφικές συμβουλές που θα λάβετε από έναν επαγγελματία διατροφολόγο θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σας και θα σας κάνουν πιο υγιείς.